特に理由はないんだけど(・_・;)

VOCEは飽きたかな～。

最近マキア続きだったし・・・

BITEKI (美的) ってターゲットが２０代のような気がしていたけど、

読んでみるとそうでもなくって、全然アンチエイジング情報も盛りだくさん！

 

たるみ防止の顔ヨガ。

これ、結構面白かった～！

いつも雑誌をお風呂に持ち込む私としては、これはお風呂で読みながら実践してみようかな～。なんて。

 

「落とす・入れる」特集の落とすとして、、正しい洗顔・クレンジングが紹介されてた。

こういうのって基本中の基本ではあるけど、ついつい、毎日簡略化されていくので、時には基本に戻る事が大切だなと痛感！

 

【est】エストクレンジングエッセンス のサンプルが入っていたんだけど、これ、すごいよかった。

クリームより全然さっぱり、ジェルよりしっとり。

もうちょっと安ければ、即買いだったんだけど。

現品買おうかどうしようか、今考え中です！

おまけで付いてきたロベルタのポーチ・・・

結構、ちゃちいです。まぁ、期待していなかったので、いいんだけど（笑）

ちゃっちーとか思ったけど、数年前のこの手の付録に比べたら、絶対に進歩したよね～。

昔は、即ゴミ箱行きのもの・・・・多かったですもの。

水菜・大葉・　梨・バナナそして、色々シードをトッピング～。

水菜特有のピリっとした感じが新鮮でした。

そして・・・

 

本日のスィーツ。

イチゴ・バナナ・桃・をフードプロセッサーで混ぜて出来上がり！

今朝のRawfood-Magic さんのレシピを参考にさせていただきました。

あるものでとても美味！

お昼ごはん。

昨日作った美味しすぎる、ズッキーニとろろそば風。

あまりにおいしかったので今日も同じものを食べました。

（レシピはこちら ）

奥のものは、ローナムル。

我流ですが、美味しかったです。

 

○○○　作り方４人分くらい　○○○

もやし　　一袋

にんじん　半分

アップルビネガー　小さじ１（下画像のものになります）

太白胡麻油　大さじ　１　（下画像のものになります）

海塩　　適量

○○○○○○○○○○○○○○○

１、もやしはよく洗って塩をして放置→水気を出す

２、にんじんは細ぎりにする。

３、１と２にアップルビネガーと太白胡麻油をいれ、和える。

４、冷蔵庫で３０分以上、馴染ませる

超簡単で美味しいです、あるもので出来ると思います。

 

左が太白胡麻油 右が、アップルビネガー です。

最初はあるもので代用し、少しずつ揃えていくのがいいですね。